Fondée en 1960 par un médecin neuropsychiatre, la sophrologie à fait ses preuves et
trouve désormais sa place à tous les niveaux de la société actuelle.
Cette méthode utilise des outils simples comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation,
des mouvements doux, contraction-relâchement musculaire… accessibles à tous, de tout âge.
Ces outils combinés aux techniques de la sophrologie s’adaptent naturellement à chaque personne et
s’appuient sur des principes universels.
Selon les aspirations de chaque individu, la sophrologie peut avoir un effet reposant ou dynamisant.
Les premiers effets sont immédiats mais doivent être nourris par la pratique pour un effet à long terme.
La sophrologie c’est comme une bulle, une parenthèse dans le tourbillon du quotidien ou rien ne compte,
que son propre bien-être.
C’est une pause pour souffler, loin tout en restant présent, pour faire le point,
corriger ce qui doit l’être et se renforcer pour sa perspective de vie tant personnelle, que professionnelle.
